Theo cá chuyên gia y tế, để thoát khỏi tình trạng mất ngủ thường xuyên, trước tiên người bệnh cần phải thay đổi những thói quen sinh hoạt không tốt. Hãy xây dựng cho mình một lối sống khoa học, bố trí thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Tránh cho tâm lý không bị căng thẳng kéo dài; không thức quá khuya để làm việc. Hãy dành thời gian tập luyên các bộ môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, thiền để giữ cho tâm lý luôn được thoải mái, thư giãn. Chú ý ăn uống, sinh hoạt điều độ, tránh sử dụng các loại đồ uống gây kích thích như cà phê, bia rượu, trà đặc, nước tăng lực… Hãy tạo cho mình một không gian ngủ phù hợp, không có tiếng ồn, ánh sáng, tránh xa các thiết bị điện tử… Những yếu tố này sẽ giúp bạn cải thiện một phần tình trạng mất ngủ mãn tính.
Với những trường hợp bị mất ngủ kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, dù áp dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn không được khắc phục thì tốt nhất các bạn hãy tìm đến sự trợ giúp của các bác sĩ.
Thông qua việc thăm khám, kiểm tra, bác sĩ sẽ tìm ra chính xác nguyên nhân gây chứng mất ngủ và đưa ra phương án điều trị phù hợp cho từng bệnh nhân. Người bệnh có thể được chỉ định điều trị bệnh mất ngủ bằng các loại thuốc an thần, chống trầm cảm, chống loạn thân… để mang đến tác dụng ngay lập tức. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải được những bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm hướng dẫn và theo dõi chặt chẽ để tránh những hậu quả đáng tiếc do tác dụng phụ của thuốc gây ra.
Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thuốc Đông y để trị chứng bệnh mất ngủ kinh niên. Đây được đánh giá là phương pháp mang lại hiệu quả điều trị lâu dài, tuy tác dụng chữa mất ngủ có chậm hơn tây y nhưng lại rất an toàn và có thể trị bệnh tận gốc. Như tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, hiện các bác sĩ đang điều trị chứng mất ngủ kinh niên hiệu quả cho nhiều bệnh nhân bằng thuốc Đông y. Những bài thuốc được dùng tại Phòng khám đều là các loại dược liệu thiên nhiên, có nguồn gốc đảm bảo dược bào chế, sao tẩm và bảo quan theo phương pháp cổ truyền. Tùy theo tình trạng của từng người bệnh mà bác sĩ sẽ kê những đơn thuốc phù hợp, khi thuốc đã phát huy tác dụng thì bác sĩ sẽ tiến hành giảm liều rồi từ từ loại bỏ hẳn, giúp người bệnh không cần uống thuốc mà vẫn có thể ngủ được. Nhờ vậy, nhiều bệnh nhân bị mắc chứng mất ngủ lâu năm, mất ngủ mãn tính khi đến điều trị tại phòng khám đã khỏi bệnh hoàn toàn.
Trên đây là một số thông tin về tình trạng mất ngủ kinh niên. Hi vọng qua những chia sẻ này, các bạn đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây bệnh cũng như cách điều trị bệnh hiệu quả. Nếu còn thắc mắc gì về vấn đề này hay muốn liên hệ điều trị tại cơ sở, các bạn vui lòng gọi điện đến đường dây nóng 0969.668.152 - 02437.152.152 hoặc chọn [Tư vấn trực tuyến] trên các website để được chuyên gia hỗ trợ chi tiết.
Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn; các trang thiết bị y tế hiện đại, nhập khẩu mới hoàn toàn từ nước ngoài cùng việc áp dụng các phương pháp điều trị khoa học được nghiên cứu kĩ lưỡng và những dịch vụ y tế đạt chuẩn quốc tế… sẽ mang đến sự hài lòng cho người bệnh khi đến thăm khám tại cơ sở.
Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, địa chỉ số 152 Xã Đàn, quận Đống Đa, Hà Nội. Thời gian làm việc: Từ 8h – 20h30 tất cả các ngày trong tuần.
